Ateliers / Conférences

"Jouer au golf… sans perdre la boule !"

Atelier de base (6 heures):

Objectif

Cet atelier vise à prendre conscience de l’importance des émotions dans la pratique de votre sport. Comment? À l’aide de l’approche émotivo-rationnelle. Cette approche permet d’identifier les quatre émotions dévastatrices, les plus fréquentes, lors de contre-performances et dans les situations où il n’y a plus de progrès dans les apprentissages.

La confrontation est l’outil destiné à nommer l’idée qui domine chaque émotion et à la désamorcer. Là surviennent le contrôle et le bien-être graduels tant sur le plan mental que sur le plan technique. Ainsi, quatre attitudes gagnantes se mettent en place.

Contenu

  • Les déterminants de la performance
  • L'ennemi no.1 de la performance
  • Êtes-vous réaliste ou positif?
  • Qu'est-ce qu'un cocktail émotif?
  • Apprenez à devenir un golfeur en équilibre
  • Développez une routine mentale

 

Commentaires

« Je voulais toujours gagner, performer et jouer en bas du par. Maintenant je vais considérer que je suis un être humain qui a droit à l’erreur et aux contre-performances. Avec cet atelier, j’ai des outils nécessaires pour cerner mes problèmes émotifs, mieux les vivre et les contrôler. » C. Berger.

Atelier de golf avancé (1 ou 2 jours):

Objectif

Cet atelier vise à approfondir l’approche émotivo-rationnelle, démarche qui permettra au golfeur de vraiment comprendre ce qui l’empêche de performer et ainsi, élaborer un plan d’action qui lui permettra de se fixer des objectifs clairs en vue d’une stabilité et d'une amélioration au niveau de ses performances.

L’animateur ciblera les failles de chaque golfeur et tentera de fournir des outils concrets.

Contenu

  • Retour sur l’atelier de base
  • Travail ou compréhension des 4 obstacles à la contre-performance
  • Consolidation d’un plan d’action
  • Partie(s) de golf supervisée(s)

 

Commentaire

«Le cours est bien structuré et l’animateur est dynamique, les exercices permettent de bien assimiler les concepts enseignés. Atelier à recommander à des golfeurs de tous calibres.» J-Y. Desjardins

Atelier de golf spécialisé (1 journée):

Objectif

Cet atelier vise à consolider un plan d’action personnalisé pour chaque golfeur. L’identification des points faibles sera analysée afin de bien en dégager les impacts et en reconnaître les signes distinctifs sur les facultés mentales et physiques.

L’animateur élabore une stratégie mentale adaptée à guider chaque golfeur dans son effort pour corriger sa ou ses difficultés en cours d’entraînement.

Le nombre restreint de participants (8 maximum) favorise une dynamique et des échanges entre l’animateur et les golfeurs, de même qu’entre eux.

Contenu

Rappel du rôle

  • des émotions et des contre-performances
  • des idées dominantes pour chacune
  • des attitudes gagnantes

Retour sur les plans d’actions

  • Visionnement d’une vidéo portant sur les 20 qualités de Tiger Woods
  • Examen des points faibles
  • 18 trous supervisés

 

Commentaires

«J’ai bien aimé l’application pratique de la méthode de Jacques St-Amant et surtout d’avoir eu la chance de l’appliquer immédiatement.» N. Gagnon

«C’est un séminaire intéressant qui va me mettre un frein à mon aspect mental qui me troublait depuis mon début au niveau professionnel.» M. Hamel

«Je pense que cet atelier va me faire apprécier et non appréhender ce sport. Vos propos sont très pertinents et très intéressants.» L. Bibeau

Jacques St-Amant
» info@jacquesst-amant.com
Tél. : (418) 838-2071
Suivez-moi