Vivre sa vie sans perdre l’équilibre
ATELIER (2h00):
Objectif
Cet atelier vise à prendre conscience de l’importance des émotions dans votre propre vie personnelle. Comment? À l’aide de l’approche émotivo-rationnelle. Cette approche permet d’identifier les quatre principales émotions présentes dans votre vie personnelle et dans les situations où il n’y a plus de progrès dans les apprentissages.
La confrontation est l’outil destiné à nommer l’idée qui domine chaque émotion et à la transformer. Viennent ensuite le contrôle et le bien-être graduels tant sur le plan mental que sur le plan technique. Ainsi, quatre attitudes gagnantes se mettent en place.
Contenu
- Les ingrédients de la réussite et du bonheur
- L'ennemi no.1 des humains
- Identifier les 4 qualités pour rester en équilibre / en contrôle
- Qu'est-ce qu'un cocktail émotif?
- La gérance du stress
ATELIER (6 HEURES):
Objectif
Cet atelier vise à se familiariser avec l’approche émotivo-rationnelle pour que vous compreniez comment vous y prendre pour garder une belle qualité de vie et ainsi, rester en équilibre mentalement et physiquement.
Contenu
- Les ingrédients de la réussite et du bonheur
- L'ennemi no.1 des humains
- Êtes-vous réaliste ou positif?
- Comment survient un cocktail émotif
- Devenez un être humain en équilibre
- Exercices interactifs
