Vivre sa vie sans perdre l’équilibre

ATELIER  (2h00):

Objectif

Cet atelier vise à prendre conscience de l’importance des émotions dans  votre propre vie personnelle.   Comment? À l’aide de l’approche émotivo-rationnelle. Cette approche permet d’identifier les quatre principales émotions présentes dans votre vie personnelle et dans les situations où il n’y a plus de progrès dans les apprentissages.

La confrontation est l’outil destiné à nommer l’idée qui domine chaque émotion et à la transformer.  Viennent ensuite le contrôle et le bien-être graduels tant sur le plan mental que sur le plan technique.  Ainsi, quatre attitudes gagnantes se mettent en place.

Contenu

  • Les ingrédients de la réussite et du bonheur
  • L'ennemi no.1 des humains
  • Identifier les 4 qualités pour rester en équilibre / en contrôle
  • Qu'est-ce qu'un cocktail émotif?
  • La gérance du stress

 

ATELIER  (6 HEURES):

Objectif

Cet atelier vise à se familiariser avec l’approche émotivo-rationnelle pour que vous compreniez comment vous y prendre pour garder une belle qualité de vie et ainsi, rester en équilibre mentalement et physiquement.

Contenu

  • Les ingrédients de la réussite et du bonheur
  • L'ennemi no.1 des humains
  • Êtes-vous réaliste ou positif?
  • Comment survient un cocktail émotif
  • Devenez un être humain en équilibre
  • Exercices interactifs

 

 

 

Jacques St-Amant
» info@jacquesst-amant.com
Tél. : (418) 838-2071
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